Onontbeerlijk in een evenwichtige lunchbox

1. Brood of andere granen, of aardappels

Probeer alle broodsoorten van je bakker uit (wit, bruin, stokbrood, meergranen, ...), dan raak je minder snel uitgekeken op brood! Wissel af met salades op basis van granen (quinoa, boulgour, …) of aardappels.

2. Groenten en fruit

Enkele blaadjes sla, kerstomaatjes, appel, peer, banaan, meloen, kiwi, pruimen, nectarine, rozijnen, gedroogd fruit, fruitsalade, smoothies…

3. Eiwitten

Plakken ham, kip, kalkoen, hardgekookte eieren, tonijn of zalm uit blik, garnalen...

4. Zuivel

Melk, yoghurt, plakken of blokjes kaas (harde kaassoorten), porties zachte kaas, verse kaas...

5. Drankje erbij?

Liefst water, dat je voor de variatie eventueel op smaak brengt met citroensap, blaadjes munt, of maak vruchtensap.

lekkere
momenten

via foto's, en
seizoensrecepten